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Entre, respire fundo e sinta-se em casa.
EXPLORAÇÃO DOS BENEFÍCIOS FÍSICOS E MENTAIS DA AUTODISCIPLINA NO CONTEXTO DA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS

Olá, queridas mulheres! Hoje quero compartilhar com vocês algo que acredito ser fundamental em nossa jornada de saúde e bem-estar: a autodisciplina. Como mulheres, muitas vezes somos desafiadas por diversas demandas em nossas vidas, seja no trabalho, em casa, ou em nossos relacionamentos. É fácil deixar nossas próprias necessidades de lado, especialmente quando se trata…

DESCUBRA OS MELHORES TIPOS DE YOGA PARA ALIVIAR A ANSIEDADE: UMA JORNADA DE AUTO-AMOR

Olá, queridas mulheres do Projeto Diariamente Me Amando! Hoje, embarcaremos juntas em uma jornada rumo ao alívio da ansiedade através do poder transformador do yoga. Se você está procurando maneiras de acalmar a mente agitada e encontrar paz interior, você veio ao lugar certo! Vamos explorar os melhores tipos de yoga para ajudá-la nessa jornada…

A MAGIA DA ARDHA BHUJANGASANA: DESVENDANDO OS SEGREDOS DA POSTURA DA ESFINGE

Oi, comunidade incrível do Diariamente Me Amando! Hoje, mergulharemos no fascinante mundo da Ardha Bhujangasana, também conhecida como Postura da Esfinge. Sou a Jéssica Lopes, e estou empolgada para guiá-las por essa jornada de descoberta e amor-próprio. DESVENDANDO A CONSTRUÇÃO DO ÁSANA Raiz: Antes de começarmos a explorar a Ardha Bhujangasana, é fundamental estabelecer uma…

BEM ESTAR INTEGRAL: A TRANSFORMAÇÃO PELO YOGA E TREINAMENTO FUNCIONAL

Num mundo marcado pelo ritmo acelerado e pelos desafios cotidianos, a busca por uma vida saudável e equilibrada tornou-se uma prioridade universal. Em meio a agendas lotadas, estresse constante e pressões sociais, a necessidade de encontrar maneiras eficazes de promover o bem-estar físico e mental tornou-se premente. Cada vez mais, as pessoas estão despertando para…

CONECTANDO CORPO E MENTE: A CIÊNCIA POR TRÁS DO YOGA E DA ESCRITA TERAPÊUTICA

EXPLORANDO O CAMINHO DO AUTOCONHECIMENTO COM YOGA E ESCRITA TERAPÊUTICA Olá, maravilhosas do Projeto Diariamente Me Amando! Aqui é a Jessica Lopes, sua parceira entusiasmada na busca por saúde integral. Em meio ao caos diário, percebemos como é essencial conectar corpo e mente. E adivinhem só, essa jornada pode ser repleta de risadas, abraços virtuais…

CHAKRA ANAHATA/CHAKRA DO CORAÇÃO

INTRODUÇÃO O chakra do coração, conhecido como anahata em sânscrito, é uma peça fundamental no sistema de chakras, representando o centro energético localizado no centro do peito. Apesar de ser comumente referido como o “chakra do coração”, sua localização anatômica vai um pouco além do órgão físico, estando situado no centro do peito, próximo ao…

CHAKRA SVADISHTHANA/CHAKRA SACRAL

INTRODUÇÃO Imagine um centro de energia tão poderoso e misterioso quanto o oceano, profundamente entrelaçado com sua própria essência e intimidade. Bem-vindo ao segundo chakra do sistema de chakras, conhecido como Svadishthana, ou o chakra sacral. Sua localização estratégica reside na região do cóccix ou próxima aos órgãos genitais, onde reside sua verdadeira magia e…

DESVENDANDO OS SEGREDOS DO YOGA: UMA JORNADA PARA O BEM-ESTAR INTEGRAL

Oi, deusas do autocuidado e da saúde integral! Se você está aqui, é porque, assim como eu, acredita que o equilíbrio entre corpo, mente e espírito é a chave para uma vida incrível. Vamos embarcar juntas nessa jornada divertida e envolvente para desvendar os segredos do Yoga, uma prática milenar que vai além de poses…

ABRACE SUA JORNADA: A ESSÊNCIA DO PROJETO DIARIAMENTE ME AMANDO

Olá, pessoas incríveis! Meu nome é Jéssica Lopes, e sou a fundadora do Projeto Diariamente Me Amando. Sou uma educadora física com alma de exploradora, formada pela Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri (UFVJM), e minha vida tem sido uma jornada apaixonante de descobertas e aprendizados. Desde que me formei, mergulhei de cabeça…