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Entre, respire fundo e sinta-se em casa.
DESCOBRINDO O PODER DO ALECRIM NA JORNADA DIÁRIA DE AMOR-PRÓPRIO

Queridas mulheres incríveis do Diariamente Me Amando, hoje, embarcaremos juntas em uma jornada encantadora e aromática através do universo do Alecrim (Rosmarinus Officinalis). Vocês são uma fonte constante de inspiração, espalhando amor, aceitação e energia positiva por toda a comunidade. Este não é apenas um arbusto, mas uma metáfora perfumada para nossa própria jornada de…

APANASANA: EXPLORANDO OS CAMINHOS DO ASANA, NA PRÁTICA DE YOGA

A Apanasana, conhecida como postura do ventre, transcende sua aparência física, revelando-se como uma prática de yoga enriquecedora que vai além do movimento do corpo. Sua distinção reside não apenas na forma física que assume, mas nos benefícios terapêuticos que oferece e na conexão profunda que estabelece entre o corpo e a mente. Ao embarcar…

DESVENDANDO OS MISTÉRIOS DO ADHO MUKHA SVANASA (CACHORRO OLHANDO PARA BAIXO) PARA UMA SAÚDE INTEGRAL

A postura do ADHO MUKHA SVANASA, conhecida como o “cachorro olhando para baixo” no yoga, emerge como uma prática essencial para aqueles que buscam atingir a plenitude da saúde integral. Essa posição icônica, que combina força e alongamento, desempenha um papel fundamental na harmonização do corpo, mente e espírito. Sua construção correta é a chave…

DESVENDANDO OS BENEFÍCIOS DA (AMORA) MORUS NIGRA NA TRANSIÇÃO MENOPÁUSICA

A transição menopáusica representa uma fase significativa na vida das mulheres, caracterizada por alterações hormonais que podem desencadear uma série de desafios físicos e emocionais. As flutuações nos níveis de estrogênio durante esse período muitas vezes contribuem para sintomas como ondas de calor, insônia, mudanças de humor, e dores articulares. Além dos sintomas físicos, as…

DESVENDANDO OS BENEFÍCIOS DA SÁLVIA PARA SAÚDE INTEGRAL

Em nosso refúgio dedicado à saúde integral, damos as boas-vindas a todos os buscadores de bem-estar que desejam uma abordagem holística para cultivar o equilíbrio físico e mental. Aqui, mergulhamos nas práticas transformadoras de yoga e treinamento funcional, reconhecendo que o cuidado integral vai além do físico, envolvendo também a mente e o espírito. Acreditamos…

EQUILIBRANDO A DUALIDADE: UM CONVITE PARA MULHERES NO ANO DA COLHEITA

Queridas mulheres extraordinárias, À medida que adentramos o ano de 2024, estamos envolvidas pela energia vibrante do número 8, o Ano da Colheita, conforme a Numerologia. Este número, resultante da soma dos algarismos de 2024, traz consigo a dualidade do símbolo do infinito, um movimento eterno entre o físico e o espiritual, nascimento e morte….

COMPROMISSO E DESPERTARES: EXPLORANDO O CONTO ATEMPORAL DA DONZELA

Bem-vindas, queridas da nossa comunidade! Permitam-se ser envolvidas pela magia das palavras e dos simbolismos que esta história traz consigo. Num verão distante, um moleiro, enfrentando dificuldades, aceita a proposta de um velho misterioso que surge na floresta. O compromisso de engenhosidade e ambição desencadeia uma série de eventos feitos que moldarão o destino de…

CULTIVANDO O FUTURO: PLANOS E ASPIRAÇÕES PARA 2024

Queridas mulheres incríveis da nossa comunidade, À medida que nos despedimos de 2023 e saudamos o ano de 2024, é um momento valioso para refletirmos sobre as sensações que plantamos e as colheitas que celebramos no ano que passou. Cada experiência, desafio e vitória contribuíram para o nosso crescimento, moldando uma jornada única de cada…

DISCIPLINA E GENTILEZA: O EQUILÍBRIO PARA UMA VIDA PLENA

Queridas mulheres, Que a luz do novo ano ilumine cada canto escuro de nossos corações, revelando a oportunidade diária de renascermos e transformarmos nossa maneira de viver. Neste ano de 2024, somos desafiadas a trilhar o caminho até o topo da montanha, guiadas pela energia de Saturno, o Grande Professor e Senhor do Tempo. Assim…

MINDFULNESS, NA PRÁTICA: COMO A MEDITAÇÃO PODE TRANSFORMAR SUA VIDA

DIARIAMENTE ME AMANDO: A TRANSFORMAÇÃO ATRAVÉS DO MINDFULNESS Saudações calorosas, querida comunidade Diariamente Me Amando! Hoje, mergulharemos juntas em um tema empolgante e transformador: “Transformação Através do Mindfulness”. Em um mundo que muitas vezes nos puxa em diversas direções, a prática do mindfulness emerge como uma poderosa aliada na jornada de autoconhecimento e bem-estar. O…