Queridas mulheres,

Que a luz do novo ano ilumine cada canto escuro de nossos corações, revelando a oportunidade diária de renascermos e transformarmos nossa maneira de viver. Neste ano de 2024, somos desafiadas a trilhar o caminho até o topo da montanha, guiadas pela energia de Saturno, o Grande Professor e Senhor do Tempo.

Assim como o Sol nos ensina que a renovação não requer grandes revoluções, Saturno nos convida a olhar para nossos hábitos diários, reconhecendo que pequenas melhorias ao longo do tempo são a chave para grandes conquistas. Não se trata apenas de buscar mudanças radicais, mas de cultivar bons hábitos diários que se acumulam ao longo dos anos, fortalecendo nossos alicerces.

Neste ano, a disciplina nos guiará até o topo da montanha, enquanto o autocuidado nos lembrará da importância de equilibrar o trabalho árduo com a gentileza conosco mesmas. Devemos preparar nosso ser para esse desafio, praticando a compreensão e o autocuidado ao longo do processo.

E agora, convido cada uma de vocês a iniciar essa jornada com um simples passo: escrevam um hábito que desejam construir ou modificar neste ano. Reflitam sobre o porquê dessa escolha, como colocar o hábito, na prática, os benefícios que trarão para vocês e que essa mudança pode representar em termos de resultados a longo prazo.

Lembre-se, não estamos falando de muitas coisas, mas de uma única mudança a ser trabalhada ao longo do ano. Compartilhem com alguém que possa fortalecer essa construção, formando uma rede de apoio ao longo do caminho.

Ao longo dos meses, exploraremos juntas temas como a vibração do ano, o cultivo da saúde mental, a influência de Saturno em nossas vidas, e ferramentas práticas para equilibrar a mente. Cada palavra escrita por nós mulheres traz diferentes conhecimentos, conselhos e ferramentas para fortalecer nossos alicerces e buscar o bem-estar.

Que este ano seja de crescimento, aprendizado e realização. Vamos juntas trilhar o caminho até o topo da montanha, enfrentando desafios com disciplina, nutrindo nosso ser com autocuidado e construindo, passo a passo, uma vida mais plena.

Com amor e dedicação, Jéssica Lopes, Educadora Física — Especialista em Saúde Integral